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剖腹産

隨著醫學水平的高度發展,現在有的媽媽選擇剖腹産的分娩方式,但是産後恢複速度較慢,而且媽媽所需的營養比正常分娩的要多,所以在飲食這塊一定要注意合理搭配。
剖腹産坐月子月子餐應該怎麽吃?剖宮産後前幾天的月子餐要注意什麽?

剖腹産後吃什麽?

在准備剖腹産後月子餐的時候,大家需要考慮到産婦因爲剖腹産而留下的傷口,根據産婦坐月子注意事項來料理産婦的
月子期間的飲食。如果是剖腹産的話,産婦在飲食方面就不能吃羊肉或者是香菜了,這樣的食材不利于産婦的傷口的愈合,如果剖腹産的
産婦的身體傷口不能盡早愈合的話,那麽坐月子的目的也就達不到了。

剖腹産後飲食,可以適當攝入的食物

1. 富含優質蛋白的肉類,例如:精瘦肉、豆類、魚肉等。

2. 粗糧,例如:小米、糙米粉等。

3. 新鮮蔬果,蘊藏大量維生素和無機鹽,對傷口和消化功能的恢複都有好處。

4. 膠質成分多的食物,例如豬手、黑木耳等。

剖腹産飲食禁忌,禁止攝入的食物

1. 脂肪和熱量大的食物,例如炸雞排、薯片等。

2. 顔色比較深的食物,例如所有用醬油烹饪的菜肴。

3. 辛辣刺激的食品,例如野山椒、白酒、咖啡等。

4. 生冷的涼性食物,例如白蘿蔔、扇貝等。

剖腹産可以吃水果嗎?

水果含有大量維生素和無機鹽,對傷口和消化功能的恢複都有好處,是可以吃的。
但是不要吃反季的水果,最好吃新鮮的,反季水果營養要差些,還有可能含有催熟劑,會影響寶寶健康。
如果水果剛從冰箱拿出來,要在室溫下放置一段時間再吃。

剖腹産月子期吃什麽水果好?

香蕉

含有大量的纖維素和鐵,可以預防便秘和補血。産後媽媽失血過多,適當吃香蕉可以補充體內的鐵元素。

山楂

可以活血散瘀,對于産後媽媽食欲不佳、口幹舌燥有很好的緩解作用。山楂還可以幫助消化,可以排出子宮內淤血,減輕媽媽腹痛。

紅棗

紅棗有很好的補血功效,還有大量葡萄糖和蛋白質,可以治療産後媽媽脾胃虛弱、氣血不足,可以嚼著吃也可以煮粥吃。

橘子

含有豐富的維生素c和鈣,多吃橘子可以防止産後出血。

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剖腹産月子餐30天食譜

月子餐食譜需根據個人體質進行調整

  • 第一周
  • 第二周
  • 第三周
  • 第四周

早餐( 8 : 00 點 )

荸荠山楂粥 / 胡蘿蔔粥 / 陳皮海帶湯 / 核桃糙米粥 / 菠菜豬肝粥

午餐( 12 : 00 點 )

薏米飯 / 清炒蔬菜 / 通草煲排骨 / 糙米飯 / 雞蛋炒絲瓜 / 鲫魚蘿蔔絲湯 / 麻油豬肝 / 墨魚湯

下午茶( 15 : 00 點 )

白果蒸蛋 / 八寶粥 / 紅糖小米粥

晚餐( 18 : 00 點 )

麻油豬心 / 鲫魚湯面條 / 提子粥 / 麻油魚 / 上湯娃娃菜

夜宵( 20 : 00 點 )

紅豆湯 / 養肝湯 / 鲢魚小米粥

早餐( 8 : 00 點 )

蒸香芋 / 玉米豆漿 / 玉米粥 / 胡蘿蔔絲 / 鹌鹑蛋 / 肉包

午餐( 12 : 00 點 )

蒜蓉元貝(滋陰補腎)/ 牛仔骨 / 波菜 / 荷蘭豆藕片 / 豬尾木瓜章魚湯 / 薏米飯

下午茶( 15 : 00 點 )

蒸香蕉 / 椰汁南瓜羹

晚餐( 18 : 00 點 )

竹笙烏雞湯 / 鳝魚 / 魚香肉絲 / 娃娃菜 / 紫米飯 / 子姜鴨 / 鲫魚湯

夜宵( 20 : 00 點 )

牛奶 / 紅薯燕麥粥 / 西葫蘆肉蒸餃

早餐( 8 : 00 點 )

牛奶 / 全麥面包 / 雜糧豆漿 / 蒸餃

午餐( 12 : 00 點 )

薏米飯 / 茶樹菇炒肉片 / 炖鴨腎 / 糙米飯 / 麻油雞 / 鯉魚湯

下午茶( 15 : 00 點 )

木瓜炖牛奶 / 酒糟煮雞蛋 / 紅豆餅

晚餐( 18 : 00 點 )

花生豬腳湯 / 歸芪豬心 / 竹荪幹貝雞 / 首烏雞湯面 / 炒菜心

夜宵( 20 : 00 點 )

桂圓蓮子湯 / 板栗紅棗粥 / 桂圓糯米粥

早餐( 8 : 00 點 )

蒸香芋 / 玉米豆漿 / 玉米渣粥 / 胡蘿蔔絲 / 米酒荷包蛋 / 三鮮包

午餐( 12 : 00 點 )

鲫魚湯 / 剝皮魚 / 茶樹菇炒牛 / 皇帝菜 / 糯米蒸排骨 / 十全大補湯 / 煎焖帶魚 / 菠菜

下午茶( 15 : 00 點 )

水果 / 豆沙酥油餅 / 銀耳百合蓮子羹 / 鹌鹑蛋

晚餐( 18 : 00 點 )

墨魚片 / 花膠山藥瘦肉湯 / 黃酒雞 / 台灣姜母鴨(姜、紅棗、杞子、陳皮) / 蝦仁蒸豆腐 / 淮山枸杞豬蹄湯

夜宵( 20 : 00 點 )

馬拉糕 / 百合紅豆粥 / 紅薯燕麥粥 / 西葫蘆肉蒸餃

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媽媽點評

  • 遊客15064859498075

    2017-09-27

    這個月子餐30天食譜,順産媽媽也應該適用吧?吃貨媽媽會吃,不會做,O(∩_∩)O哈哈~

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