返回主頁

愛帝宮國際母嬰月子會所,科學坐月子的典範!

咨詢電話:400 888 5248

産後坐月子喝什麽湯比較好?

2018-06-06 18:18:28       原創:愛帝宮月子中心

        經曆分娩之後的産婦氣血耗損嚴重,中國自古以來坐月子的習慣就是通過飲食來改善身體,俗話說藥補不如食補,吃得營養健康身體也就自然恢複得快。因爲産後體質特殊的原因一般在食補的菜式上會優先選擇營養湯,流質食物比較容易消化和吸收。尤其是對産後肩負母乳喂養重任的媽媽來說營養湯對身體恢複和促進泌乳更有好處。

産後坐月子喝什麽湯比較好?

        月子期間的飲食包括營養湯是要分階段進行的,一般産後一兩個星期時間內身體是恢複初期,産婦會通過排汗和排惡露的方式將體內的毒素排出體外。所以這一階段的飲食應該以清排爲主,主要進食一些利水消腫,促進惡露排出體外的食物。

        産後一個星期之後惡露基本排幹淨了身體稍微恢複之後就進入調養階段,主要是根據産婦具體體質搭配食材進行調養,此時的營養湯不僅是食物更是藥膳。

        後期的飲食主要是滋補效果,一般是補氣血的月子餐比較多,在制作月子營養湯可以合理選擇相應的食材。

産婦坐月子期間喝什麽湯?

利水消腫營養湯——薏米南瓜湯

        薏米淘洗幹淨之後浸泡數小時備用,將南瓜洗淨去皮蒸熟之後搗碎成蓉,胡蘿蔔洗淨之後切成大塊備用。將胡蘿蔔塊放入清水中煮20分鍾之後撈出,蘿蔔水中倒入備好的南瓜、薏米然後用白糖和牛奶調味加上薏米煮熟之後即可。

低脂催乳湯——通草鲫魚湯

        將鲫魚宰殺去鱗和內髒之後清水洗淨,魚肚上輕劃兩刀抹上少許鹽和料酒等腌制片刻,熱鍋中放入少許植物油將魚雙面都略微煎一下,然後加入適量的冷水放入通草、生姜等中火煮沸之後轉小火慢炖半小時後即可,食用的時候湯和肉一起吃。

益氣補血湯——烏雞湯

        將烏雞洗淨剁塊之後放入高壓鍋中加入五碗清水滴幾滴料酒煮沸之後撇去浮沫,把洗淨的當歸、黨參、紅棗等放入高壓鍋蓋蓋子大火炖半小時之後熄火,待氣閥下去之後加入枸杞和食鹽調味。

坐月子能不能喝鴿子湯?

提到鴿子很多人都不會感到陌生,它不僅是餐桌上的美味菜肴更是滋補的藥膳,藥用價值極高,我們熟悉的廣告詞烏雞白鳳丸中的白鳳其實.....

坐月子喝公雞湯好還是母雞湯好?

雞湯憑借獨特的香味和鮮嫩的肉質在中國的餐桌上占領了一席之地,中國人大都喜歡喝雞湯,有不少地方還有産後喝全雞炖雞湯的傳統習俗.....

坐月子喝母雞湯好嗎?

分娩之後産婦體虛需要補充營養並爲母乳喂養做准備,各種營養豐富的湯汁是必不可少的,有些媽媽習慣喝老母雞湯幫助恢複身體,一些地方.....

坐月子可以喝羊雜湯嗎?

冬天到了除了秋衣秋褲加身防寒之外,大家在飲食上也做了調整,火鍋、羹湯、溫補驅寒的食材成了餐桌上的常客羊肉就是其中之一,好多地.....

媽媽點評

全部評論

遊客15282805368285

原來豬排骨熱量這麽高,以後要少喝點了,還是換低脂的湯比較放心

遊客15282804503238

坐月子最怕的就是各種雞鴨魚肉的轟炸了,整個人都胖了一圈

福田總院:深圳市福田區香蜜南三街(市規劃局對面) / 羅湖別墅院:深圳市銀湖路38號銀湖旅遊中心7號別墅 / 南山旗艦院: 深圳南山區蛇口工業四路四號

Copyright © 2007-2019 aidigong.com 愛帝宮 版權所有 粵ICP備12020129號      粵公網安備 44030402000771號

咨詢熱線:

400 888 5248

25
在線咨詢
參觀
熱線
微信

掃一掃

全國免費服務熱線
400-888-5248

返回頂部
X-POWER-BY FNC V1.0.0 FROM 自制37